Najlepšia pozícia - tá, ktorá sa neustále mení !


Deti pri sedení za stolom menia svoju pozíciu spontánne
o veľmi krátkych intervaloch, čo považujeme za veľmi dobre.

Príklad rýchleho precvičenia tela:
Na chvíľu si ľahnite na zem, potom urobte drep,
potom si sadnite so skríženými nohami na stoličku,
potom si kľaknite a oprite sa cez stôl. 

Toto občasné precvičenie tela je tak ideálny spôsob,
ako zdravo súčasne prekrviť mozog, svaly a podporiť
aj cirkuláciu krvi v našom tele. Potom sa statické pozície
pri dlhodobom sedení za stolom menia na dynamické.
Deti, ako aj dospelí, sa po takomto precvičení tela môžu 
cítiť lepšie, čulejšie a vyrovnanejšie.

 



 

 

 
 
 
pinterest